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答案是：晨跑和夜跑都是不好的。
不论是晨跑还是夜跑，其目的都是为了锻炼身体，但是无论在夜里和早晨在理论上都是空气质量最差的时候，因为各种植物在白天的太阳照射www.nfysw.com下吸收二氧化碳，放出氧气，但是到了夜间，植物就会吸收氧气放出二氧化碳，清晨则是各种交通工具同时启用，放出大量的尾气，空气质量收到严重影响。
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